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Avez-vous besoin de gagner du muscle rapidement? Les barres de protéines peuvent être utilisées comme nourriture supplémentaire entre les repas, elles contiennent peu ou pas de graisse, très peu de sucre et, bien quelles contiennent de nombreux hydrates, leur apport en protéines suffit à en valoir la peine.Ce type de nourriture est généralement utilisé après l'entraînement et jamais avant de dormir, il est donc mieux absorbé et peut aider le muscle à mieux se développer.
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